Mindfulness y Autocompasión

En este taller podrás aprender que hay otra forma de tratarse a uno mismo que hace mas llevaderas las experiencias vitales, las vivencias emocionales y las relaciones con otras personas. Realizaremos practicas para rescatar nuestra parte compasiva y poder conseguir sus beneficios.

El taller es básicamente práctico y busca el poder vivir experiencialmente la autocompasión  para descubrir su poder.

Se desarrollarán los siguientes contenidos:

  • ¿Qué es la autocompasión?
  • Autocrítica y autocompasión.  Relación con la autoestima
  • Mindfulness y autocompasión
  • La práctica de la bondad amorosa. (Hacia uno mismo y hacia los demás)
  • Ejercicios de autocompasión
  • Autocompasión para vivir con las emociones difíciles
  • Autocompasión para vivir con las personas difíciles

 

Otra información de interés:

Precio69 euros. 15% de descuento si reservas la plaza antes del 3 de junio

Plazas limitadas

Fechas: Sábado 11 de Junio de 2016

Horario: 10,00h a 13,30h  y de 15,00h a 18,30h

Apúntate ya.

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