Centro de psicologia vital

conoce nuestro cursos y talleres

NUESTRO SUEÑO…

poder ayudarte a cumplir los tuyos

Una vida libre de miedos es una vida plena

y la única forma de que los miedos desaparezcan es hacerles frente

“Y es que uno siempre puede ir más allá de las nubes y descubrir que, detrás de ellas, el cielo está despejado y siempre resplandece el sol”.

Matthieu Ricard

centro de psicología vital

Nuestra terapia, impartida en nuestro centro de psicología vital, tiene base en la orientación psicológica cognitivo-conductual, complementándola con otras técnicas basadas en otras orientaciones (humanista, gestalt, mindfulness…).

Se fundamenta en el “aquí y ahora”, centrándose en los distintos comportamientos y pensamientos aprendidos que en la actualidad siguen manteniendo el problema. Este tipo de terapia esta avalada por numerosos estudios que han demostrado que sus procedimientos son eficaces para múltiples problemas psicológicos tales como depresión, ansiedad, miedos, fobias, trastorno de estrés postraumático, duelos, manejo de dolor crónico, dificultades en las relaciones con los demás, estrés y afrontamiento de las nuevas etapas que nos van surgiendo en la vida, problemas de conducta, adicciones….

A lo largo de la terapia, se buscarán otros comportamientos y pensamientos más eficaces que propicien el cambio. Trabajaremos también con las emociones que son muy importantes y están íntimamente ligadas a los pensamientos. El proceso irá encaminado a conseguir los objetivos establecidos y encontrar con ello bienestar personal.

Este camino no será fácil ya que requiere un esfuerzo por parte de las personas que acuden a terapia, por eso será un proceso activo de cambio. Se irán aprendiendo un nuevo repertorio de recursos para afrontar con menos dificultades los problemas por los que se acude a consulta, y para ello se mandarán tareas y ejercicios psicológicos para llevar a cabo en la vida cotidiana lo trabajado en las sesiones.

En esa línea, el proceso llevara una fase evaluativa para conocer el modo de funcionar de la persona y una fase de tratamiento dónde se trabajará las dificultades y se potenciará los propios recursos de la persona. En muchos casos la evaluación tiene ya de por sí un efecto terapéutico en sí misma, además por parte del profesional de la psicología habrá un feedback o devolución de la información recibida. Durante el tratamiento se llevara a cabo  una reevaluación de los avances en los objetivos establecidos para ir ajustando la terapia a cada persona según el momento actual.

La persona que acude a nuestro servicio llevara el control de su propia terapia, es decir, se respetara su ritmo y sus tiempos aunque busquemos en todo momento una mejora significativa en el menor tiempo posible.

Ofrecemos tratamiento tanto a adultos como a niños y adolescentes y estamos especializados principalmente en trastornos de ansiedad, depresión , trastornos alimentarios y diversos trastornos infantiles.

Realizamos también periódicamente talleres grupales de diferentes temáticas.

Ofrecemos también la posibilidad de terapia Online

Áreas de tratamiento en adultos

Nuestros tratamientos se basan principalmente en la  terapia cognitivo-conductual, aunque también realizamos terapias de tercera generación (Mindfulness y ACT) e utilizamos técnicas provenientes de otros enfoques que puedan ser beneficiosos en cada caso personalizado.

Estamos principalmente especializados en trastornos de ansiedad y estrés, depresión, trastornos de alimentación y problemas asociados a la violencia de genero.

Equipo

SUEÑOS QUE SE CUMPLEN

Nuestro equipo está formado por profesionales de la psicología con una amplia trayectoria en el ámbito de la psicología clínica.

Para nosotras el Centro de Psicología Vital es más que un trabajo, es una ilusión, un sueño que hemos construido. Venciendo los miedos nos lanzamos en este proyecto trayendo con nosotras un largo recorrido que aún no ha terminado puesto que nos gusta seguir mejorando día a día.

Para llegar hasta aquí hemos optado por una formación continuada que nos capacite y nos ayude a mejorar como profesionales y personas en nuestra labor, estando al día de las ultimas tendencias y técnicas que demuestren su validez y eficacia en la clínica. Si, has leído bien, hemos dicho mejorar como personas porque si algo nos caracteriza es nuestro componente más humano y cercano en el trato con las personas que acuden al centro a mejorar su salud psicológica para su propio bienestar.

Cuando alguien nos elige y acude a nuestra terapia nos ayuda a cumplir nuestro sueño, que es poder ayudarte a cumplir los tuyos.

Como dice Eleanor Roosevelt, cuyo papel fue clave en 1948 en la aprobación de la Declaración Universal de los Derechos Humanos,

“El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”.

… Y los sueños son los que nos dan la vitalidad para vivir.

 

 

Eva González Alvarez

Eva González Alvarez

Colegiada nº: M23554

Licenciada en Psicología por la Universidad Autonoma de Madrid

Experto Universitario en Intervención Psicoterapeútica por la UNED

Master en Terapia Cognitivo Conductual por el Centro de Psicología Bertrand Russell

Master en nutrición y dietética. Especialización en Trastornos de la Alimentación por la Universidad de Cádiz

Experto en psicología infantil y de la adolescencia por el Centro Beck Psicología

Experta en Mindfulness (atención plena) aplicado a la terapia Psicologica

Certificada como Instructora del MB-EAT (Entrenamiento en alimentación consciente basado en Mindfulness)

Psicóloga colaboradora en ADANER (Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia y Bulimia)

Psicoterapeuta en MUM (Mujeres Unidas contra el Maltrato)

Tel. contacto: 653 89 81 48

eglez@vitalpsicologia.es

Rocío Peces Morera

Rocío Peces Morera

Colegiada nº: M24577

Licenciada en psicología en la especialidad de clínica en la Universidad Complutense de Madrid.

Asesoramiento e intervención en el ámbito de psicología clínica en la comunidad de Madrid.

Directora de la intervención multidisciplinar en el ámbito de violencia de género en la asociación MUM (Mujeres Unidas contra el maltrato).

Psicóloga colaboradora en la asociación de Corea de Huntington en España (ACHE).

Master  en “Psicología Clínica y de la salud” por la Universidad Complutense de Madrid.

Experta en terapia infanto-juvenil por el centro Beck Psicología.

Colaboración frecuente en proyectos, seminarios y ponencias sobre igualdad.

Miembro del grupo de violencia de género en el Colegio Oficial de Psicólogos.

Ex-tutora externa de prácticas en la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) en la facultad de ciencias de la salud-psicología.

Tel. contacto: 637 42 57 77

rocio@vitalpsicologia.es

Tamara Alonso Nevado

Tamara Alonso Nevado

Colaboradora del centro.

Colegiada nº: M23694

Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid

Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid

Experto en Psicoterapia con niños y adolescentes por el Colegio de Psicólogos de Madrid

Ana Laura D’Agostino

Colaboradora del centro

Colegiada nº M-27671
Licenciada en Psicología por la Universidad del Aconcagua. Mendoza, Argentina.
Licenciada en Psicopedagogía por la Universidad del Aconcagua. Mendoza, Argentina.
Mediadora Familiar por la Universidad del Aconcagua. Mendoza, Argentina.
Máster en Psicología Clínica Relacional por el Centro Ágora Relacional. Madrid.
Máster en Coaching para la Motivación y Procesos de Cambio por el Centro Divulgación Dinámica. Sevilla.
Máster en Dirección de Recursos Humanos por EFEM: Escuela de Formación Empresarial. Madrid.
Psicóloga formadora en materia de Igualdad y de Psicología aplicada a la Conducción.
Participación frecuente en el diseño y desarrollo de cursos, jornadas y talleres formativos sobre Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales.
Miembro de la escuela de Psicodrama Zerka T Moreno y asociación de Psicoterapia. Mendoza, Argentina.
Colaboración en la elaboración y diseño del libro: “La Conducta Suicida, su Lenguaje Manifiesto”. Autor: Mabel Ulloa. Mendoza, Argentina.
Tel. Contacto: 617939973

Contacto

Estamos en:

Bretón de los Herreros, 59 1ºA – 28003 Madrid

Tel: 601 22 29 41
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Moviles personales: 653 89 81 48 (Eva) – 637 42 57 77 (Rocío) – 657 26 00 80 (Tamara)

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FAQS

 

¿Cuándo acudir a un psicólogo/a?

No es fácil decidir cuándo acudir al psicólogo. A veces existe una necesidad subjetiva dónde no es tanto el problema o los problemas que tengamos sino en la medida que nos afectan. Te resumimos aquí algunas claves.

Especialmente es importante pedir ayuda psicológica cuando los problemas están interfiriendo en nuestra vida cotidiana impidiendo disfrutar de otras cosas o momentos, esto suele ocurrir cuando estos problemas persisten en el tiempo y comienzan a abarcar todas las esferas de nuestra vida.

Cuando se ha intentado poner soluciones y no hubo buenos resultados, teniendo con ello, un sentimiento de pérdida de control sobre su vida.

A veces no sabemos identificar exactamente qué nos pasa pero si sentimos y percibimos que no estamos bien como por ejemplo, cuando tenemos sentimientos de soledad y aislamiento, síntomas físicos que no son explicables por ninguna enfermedad física, sentimientos de bloqueo, sensación de ansiedad excesiva, bajo estado de ánimo persistente, comportamientos que ponen en peligro la vida y la salud, adicciones…

En definitiva, no es necesario que ocurra una situación traumática ni excepcional. En cualquier momento de su vida puede tener la necesidad de ayuda para afrontar su día a día y/o mejorar las relaciones con los demás.

¿Debe estar colegiado el psicólogo/a que me atienda?

Rotundamente sí. Además existe un código deontológico que regula la actividad psicológica. Esa es la manera de asegurarnos que nos está atendiendo un profesional de la psicología, es importante conocer que existe cierto intrusismo en la profesión y no podemos poner nuestro bienestar psicológico en alguien sin una formación acreditada y especializada.

Podrás obtener más información al respecto en la página del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. www.copmadrid.org.

¿Qué diferencia hay entre un psiquiatra y un psicólogo/a?

El psiquiatra es médico, por lo tanto está capacitado para pautar medicación. Utilizando para la mejoría el uso de los mismos, atendiendo a sintomatología diagnóstica. Existen cuadros patológicos que precisan de una medicación, en ocasiones crónica. El psicólogo/a busca la mejoría a través del diálogo y técnicas psicológicas propiciando cambios a nivel comportamental, del pensamiento y de las emociones para afrontar los distintos problemas.

Ambas profesiones son totalmente compatibles, en muchas ocasiones son necesarias ambas para fomentar la salud y el bienestar psicológico.

¿Cuándo es necesario medicar?

Dependerá del problema y de la gravedad del mismo. La medicación siempre deberá evaluarla y pautarla un psiquiatra, siendo también la persona que se encargará de reducir o incluso eliminar el fármaco de manera gradual si hubiera una mejoría significativa y su patología no requiere en ese momento el uso de los mismos. Por tanto, nunca debemos quitarnos por cuenta propia una medicación psiquiátrica previamente pautada ya que puede conllevar graves problemas e incluso tener un efecto rebote.

¿Es normal sentir miedo y/o vergüenza cuando se va a un psicólogo?

Efectivamente es normal, cuando acudimos a un centro de psicología hay una previa aceptación de que hay algo que no funciona o no es como querría, aceptar eso es duro. Puede que me sienta más “vulnerable o débil o incluso un loco” por acudir debido al estigma y a los prejuicios que todavía hay en la sociedad al respecto. Puede sentir vergüenza por el motivo de consulta, ahí le digo que un buen profesional está acostumbrado a escuchar distintas problemáticas sin juzgar porque lo que queremos es ayudar a su bienestar personal y estamos formados para ello.

De alguna manera todos tenemos etapas, momentos o situaciones en la vida que nos superan y no siempre se está emocionalmente bien para enfrentarlas por diversos motivos, es algo muy humano y pueden aparecer muchos pensamientos y emociones al respecto. Eso no significa que sea inferior a nadie. Acudir al psicólogo/a es una buena oportunidad para conocerme más y aceptarme, conocer mis límites, mis dificultades pero también mis fortalezas. Es útil para potenciar mis habilidades y recursos para los problemas presentes y futuros.

¿Es muy cara una terapia psicológica?

Generalmente si supone un buen gasto, al no ser que los objetivos a conseguir lleven poco tiempo. No obstante, en nuestro centro hemos intentado hacer que las terapias sean los más asequible posible dentro de ofrecer una buena calidad teniendo en cuenta el marco de los precios en las consultas de psicología. Cada sesión individual son 50 euros y 60 euros si es terapia de pareja. En ocasiones, si has iniciado la terapia y la situación económica ha empeorado de manera justificada, podemos llegar a realizar un pequeño descuento para que no tenga que finalizarse la terapia sin haber conseguido los objetivos que nos marcamos al inicio.

¿Una terapia es siempre larga?

No necesariamente, la duración de la terapia depende de múltiples factores tales como el tipo de problemática, si hubiera más de un problema o no, la implicación y la actitud de compromiso al cambio por parte del paciente, la confianza en la psicología y en los profesionales que les atienden, los recursos con los que parte el paciente…. Es decir, no tiene por qué ser muy larga pero tampoco podemos concretar una duración específica. Lo único que se intenta es que se haga en el menor tiempo posible y si no se consiguiera ningún cambio durante un tiempo prolongado existe una ética deontológica que daría lugar a la finalización de la terapia y/o derivación de la misma.

¿Cuánto dura una sesión?

Dependiendo del profesional las sesiones suelen tener una duración entre 45-60 minutos. En el caso de nuestro centro lo tenemos estipulado entre 50-60 minutos teniendo en cuenta cierta flexibilidad; las circunstancias del momento y lo que se esté trabajando en sesión.

¿Podrá mejorar mi relación de pareja si acudo a un psicólogo/a?

Si, podría mejorar. El proceso terapéutico se basa en ayudar a las parejas a resolver sus problemas, a dialogar y fomentar una relación más sana y equilibrada, donde ambos puedan tener un bienestar psicológico en esa relación. En una terapia de pareja las personas descubren si sus diferencias son salvables o no. Si los miembros de la pareja no ven posibilidad de mejorar como relación ante estas diferencias se busca que la ruptura sea lo menos dañina posible.

¿Qué es la orientación cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo-conductual explica las diferentes conductas y pensamientos desde el aprendizaje. Las consecuencias que obtengamos positivas Y/o negativas moldean nuestra forma de pensar y por tanto nuestras emociones y conductas. Aunque el inicio de una problemática puede estar asociada a muchos factores, un psicólogo cognitivo conductual va a fijarse también que mantiene la conducta/problema y trabajara sobre esos factores de la persona. Por eso se dice que se basa en el” aquí y ahora”, en el presente. Aunque a veces haya que trabajar vivencias y recuerdos del pasado para afrontarlos y, de esa manera, poder superar miedos y/o traumas. Las técnicas usadas en la psicología cognitivo-conductual han validado su eficacia en diferentes trastornos y/o patologías. Esta orientación busca aprender y potenciar recursos en las personas para afrontar los distintos problemas.

¿Qué es la psicología positiva?

El padre de su estudio se considera que fue Martin Seligman, aunque ya hubo antecesores interesados en esta parte de la psicología. M.Seligman durante mucho tiempo estudió la depresión, pero se interesó también por aquellas personas que parecían más felices.

La psicología positiva es la parte de la psicología que estudia las bases del bienestar y felicidad humana. Estudiando las virtudes y las fortalezas humanas que nos llevan a la misma. Por tanto, en terapia se incorpora para potenciar el bienestar psicológico

Testimonios

Tras un año de terapia me conozco mucho mejor a mi misma y tengo las herramientas para enfrentarme a mis miedos. Le estoy muy agradecida a Rocío por toda su ayuda en este tiempo.

BH

BH

En mi experiencia con Rocío sólo tengo buenas palabras para ella, es difícil sentirse cómodo cuando tratamos con nuestras emociones y sentimientos más profundos pero ella me lo puso muy fácil desde el primer momento con su cariño y profesionalidad.
A veces, a pesar de conocernos muy bien necesitamos a alguien que nos sirva de guía para ir trazando el camino y Rocío ha sido la llave para abrir esas puertas que por dolor habían permanecido cerradas durante mucho tiempo.
Con la ayuda adecuada y sentir que no estás sólo, todos somos capaces de ir en busca de nuestra propia felicidad.
Una vez más Rocío, gracias por haberme ayudado en este proceso, ha sido y será una experiencia inolvidable y que me ha enseñado infinidad de herramientas que me servirán a lo largo de mi vida

B. J.

B. J.

Desde el primer contacto que tuvo con mi hija, de 8 años de edad, se notó el buen feeling que se estableció entre ambas; cada día que acudíamos a consulta mi hija iba encantada y lo más importante para una madre, feliz. Al salir de la consulta, mi hija no dejaba de parlotear sobre Tamara ha dicho esto y esto otro. Independientemente de, que en unas cuantas sesiones el problema por el que acudimos a consulta se solucionó, creo que lo más importante y lo más destacable es el trato humano y la cercanía que te hace sentir.

B.O.L

B.O.L

Sin duda una excelentísima profesional; Decidí ir a terapia para superar mis miedos e inseguridades y para encontrar la tranquilidad y la motivación propia, dar el paso me costo muchísimo pero puedo asegurar que mereció la pena; el trato humano, las técnicas el día a día con ella son super efectivas. Desde la llamada 0 hasta la ultima sesión consigue hacer que te sientas super comodo y seguro. Recomiendo sin ningún tipo de duda a esta GRAN PROFESIONAL!! GRACIAS TAMARA.

ANTONIO, 29 años

ANTONIO, 29 años
Eva es una grandísima profesional, empática, cercana, que sabe poner los espejos necesarios para que veas las cosas, que te ayuda a que lleves mejor el control de tu vida. A mí me ha dado herramientas nuevas para afrontar la ansiedad, para enfrentarme aceptando las partes oscuras de mí misma, así como las emociones negativas. ¡Con lo desasosegante que es aceptar las emociones negativas! Hay otra cosa más: se le nota la vocación. Y algo muy difícil: sabe establecer con el paciente la distancia exacta que uno necesita.
Estaba ya en terapia (cognitivo-conductual) con ella cuando me quedé embarazada. Con mi embarazo, me introdujo en algo de lo que yo hasta entonces no había oído hablar: Mindfulness (atención plena). Yo no quería epidural y, en el parto, al final me salió solo: cada vez que venía una contracción, en lugar de negarla, me sumergía en ella, con aceptación plena, dejándome llevar en ese estado de conciencia salvaje. Se me olvidaron los cursos de preparación al parto, la hiperventilación, todo eso, y me salió natural aceptarlo, con la respiración profunda, calmada y contenida, aceptarlo como cuando se va al encuentro de las olas. Tuve un parto precioso.
Gracias, Eva.

Beatriz M

Beatriz M

La terapia con Eva supuso para mí el antes y el después. Gracias a su guía y apoyo conseguí encontrar la forma de lidiar con mis problemas de ansiedad y alimentación. Desde la primera sesión siempre me sentí acompañado, escuchado y libre de juicios. Os recomiendo que busqueís su ayuda si lo necesitáis.

Muchas gracias Eva y un fuerte abrazo.

 

JCR

JCR

Buenos días amigas,

quisiera dar todo mi apoyo en esta nueva andadura a estas grandísimas profesionales, yo estuve en tratamiento con Rocio durante más de un año en la Asociación contra el maltrato a mujeres en la que colabora desinteresadamente desde hace tiempo y no puedo decir más que cosas buenas

!Llegué allí fatal! y ella sacó de mi todo el dolor, toda la rabia acumulada durante tanto tiempo, me hizo llorar y me hizo reir.. hizo que recuperase mi autoestima entre otras cosas, y siempre dando lo mejor de si misma tanto en lo profesional como sobre todo en lo humano con todo el cariño que me transmitió. Fue todo un regalo para mi el encontrarla, ahora, cada vez que tengo un bajón del tipo que sea, pienso… que me diría Rocío🙂? Y todo me resulta más fácil.

GRACIAS! No puedo decir más…(bueno si puedo pero quiero dejar espacio para otras personas 🙂 )

L T

L T

Soy Iván, y acudí a Tamara con la esperanza de que pudiera ayudarme, mi hijo de 4 años tenía un problema cuando tenía que hacer caca, no lo hacía en water y se aguantaba hasta el punto de hacérselo encima, no sabíamos cómo afrontar el problema, en el colegio empezaba a afectarle, pero ahora todo va mucho mejor, gracias a la ayuda de Tamara, gran profesional, se portó muy bien con mi hijo y con nosotros, y siempre que necesitábamos algo nos ayudaba, recomiendo a todos su profesionalidad

IVAN

IVAN

Asistir a terapia con Tamara Alonso fue decisivo para mi recuperación. Desde el primer momento congeniamos. Me era fácil contarle mis problemas porque ella sabía mantener la justa medida de comprensión y firmeza. Es una profesional con mucha experiencia. Su labor fue increíble, no solo me ayudaba a mí, sino que también me daba pautas para ayudar a mis hijos. Me enseñó a tener recursos propios para poder enfrentarme a mis traumas pero también a los problemas del día a día. Su calidad humana es excepcional por lo que la consulta se convierte en un momento agradable del que sales reconfortada.

ANA

ANA

Recomiendo totalmente a Eva. Como profesional, me ha ayudado mucho con mis miedos, con mis inseguridades y con mi poca autoestima. Me ha ayudado a reenfocar situaciones que me resultaban complicadas y me ha permitido darme cuenta de cómo mis pensamiento irracionales me condicionaban y me bloqueaban, y cómo yo había asumido como normales esos pensamientos. Además Eva te transmite mucha paz y buen rollo. Siempre tiene una eterna sonrisa en la cara, es muy dulce y tiene un sentido del humor muy fino, que me hacía reirme de situaciones que cuando las contaba me parecían dramones y que con sentido del humor Eva convertía en cosas que no tenían realmente tanta importancia. En fin gran profesional y gran persona 🙂

María

María